Vafe din făină integrală cu iaurt vegetal și cârnați La Rossa din seitan

Un pranz usor de preparat, rapid si mai ales foarte sanatos: telina apio, morcov, porumb, rosii, castraveti, ridichii si cativa vlastari pentru un plus de savoare!

Timp de preparare: 20 minute

Număr de porții: 2

Ingrediente

Pentru vafe

  • 125 gr făină integrală
  • 250 ml lapte vegetal
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță sare
  • 1 vârf de piper
  • 1/2 linguriță pudră de boia
  • ulei pentru aparatul de vafe

 

Pentru dressing

  • 100 gr iaurt vegetal
  • 1 lingură suc de lămâie
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper
  • 1 lingură ierburi aromatice, tocate

 

Pentru topping

  • 1 pachet cârnați vegani La Rossa pe bază de seitan Wheaty 
  • Legume și salată la alegere: ridichi, roșii cherry, ceapă roșie

Mod de preparare

Combină ingredientele pentru vafe, toarnă aluatul în formele preîncălzite și coace-le până se rumenesc.

Taie cârnații în felii și prăjește-le pe ambele părți în puțin ulei, câteva minute.

Amestecă ingredientele pentru dressing.

Servește vafele cu sosul de iaurt, cu feliile de cârnați și legumele tăiate.