0 produse
0.00 lei
Un smoothie hidratant, sănătos și declicios! Timp de preparare: 10 minute Număr de porții: Ingrediente 1 banană congelată; 50 gr [...]
O rețetă simplă și usor de preparat pentru niște castraveți murați delicioși! Timp de preparare: Număr de porții: Ingrediente 1 [...]
Timp de preparare: 10 minute Număr de porții: Ingrediente 1 ceapă roșie medie feliată subțire; 2-3 căței de usturoi zdrobit [...]
Un shake răcoritor din ingrediente sănătoase, care nu îngrașă, este delicios și se prepara foarte repede. Timp de preparare: 10 [...]
Un tzatziki delicios, ușor, cremos, proaspăt și plin de castraveți și mărar. Timp de preparare: 10 minute Număr de porții: [...]
Un cocktail răcoritor pentru zile călduroase. Timp de preparare: 10 minute Număr de porții: 2 Ingrediente 80 ml gin; 8-10 [...]
O rețetă de gem delicioasă cu ingrediente sănătoase. Timp de preparare: Număr de porții: Ingrediente 400 gr cireșe fără sâmburi; [...]
Un desert răcoritor și delicios din ingrediente naturale. Timp de preparare: Număr de porții: Ingrediente 250 ml lapte de caju; [...]
Ciocolata și cireșele se combină pentru a face un smoothie delicios și cremos plin de antioxidanți ce poate reprezenta un [...]
Un smoothie revigorant și sățios ce poate reprezenta o gustare sănătoasă. Timp de preparare: 10 minute Număr de porții: Ingrediente [...]
Clafoutis cu cireșe, o rețetă franțuzească perfectă pentru iubitorii de cireșe. Timp de preparare: 10 minute Număr de porții: 2 [...]
Un desert delicios, cu ingrediente naturale și ușor de făcut. Timp de preparare: Număr de porții: Ingrediente 460 gr căpșuni [...]
O prăjitura delicioasă cu ingrediente sănătoase. Timp de preparare: 10 minute Număr de porții: 2 Ingrediente 190 gr făină din [...]
Un preparat asiatic preparat cu ingrediente sănătoase care îți va încânta simțurile. Timp de preparare: Număr de porții: Ingrediente 200 [...]
Căpșuna (Fragaria ananassa) își are originea în Europa în secolul al XVIII-lea și este un hibrid între două specii de [...]
Ceva fresh, ceva hrănitor și mult parfum de primăvară! Prânzul perfect e aici și are note proaspete de căpșuni și [...]
Un prânz dulce-sărat, savuros și hidratant? Se poate! Salata cu căpșuni și pepene roșu redefinește ideea de prânz hrănitor și [...]
Clasicele frigănele devin desertul irezistibil al sezonului cald. Fragede și cu gust plăcut de pâine proaspăt rumenită, merită un loc [...]
Fragede și pufoase, scones cu căpșuni sunt definiția desertului universal. Adorat de cei mici și cei mari deopotrivă, au o [...]
În orice desert ai adăuga capșuni, se transformă în vară! Foietajul pufos și ușor crocant, glazurat și dulce este desertul [...]
Un pranz usor de preparat, rapid si mai ales foarte sanatos: telina apio, morcov, porumb, rosii, castraveti, ridichii si cativa [...]
Fresh, dulce și dătătoare de bujori naturali - o marguerita cu căpșuni cucerește pe oricine la un picnic sau prânz [...]
În fiecare lună alegem pentru tine cele mai yummy fructe și legume pe care le găsești ușor în sezonul respectiv, […]
Un pranz usor de preparat, rapid si mai ales foarte sanatos: telina apio, morcov, porumb, rosii, castraveti, ridichii si cativa [...]
Crocante, colorate și extrem de savuroase, fursecurile tematice de Paște vor încânta întreaga familie. Dar știm că pe cei mici [...]
Unul dintre cele mai îndrăgite deserturi de Paște, în varianta vegană, mai ușoară și pur și simplu yummy! Distrează-te împreună [...]
Marinată ca la carte, friptura din seitan este surprinzătoare de fiecare dată. Aromată, fragedă și perfectă pentru orice masă festivă [...]
O cină delicioasă și completă din punct de vedere nutrițional. Încearcă medalioanele din seitan cu sparanghel și vei experimenta un [...]
Savuroasă, sănătoasă și mereu potrivită în orice sezon, tarta cu sparanghel este o excelentă alegere pentru mesele festive. Alege să [...]
Delicioasă friptură vegană pe bază de seitan, ușor picantă, grație condimentelor. Prepar-o la cuptor într-o tavă sau pe grătar si [...]
Un pranz usor de preparat, rapid si mai ales foarte sanatos: telina apio, morcov, porumb, rosii, castraveti, ridichii si cativa [...]
Un pranz usor de preparat, rapid si mai ales foarte sanatos: telina apio, morcov, porumb, rosii, castraveti, ridichii si cativa [...]
Un pranz usor de preparat, rapid si mai ales foarte sanatos: telina apio, morcov, porumb, rosii, castraveti, ridichii si cativa [...]
Cină sau gustare perfectă pentru o seară de film? Tu decizi! Aceste chipsuri delicioase sunt suficient de ușoare încât să [...]
Un preparat dulceag-acrișor, plăcut și cremos, perfect pentru masa de Paște sau oricând ai poftă de un desert lejer și [...]
Rețeta de rulouri cu mini crenvurști este absolut minunată și e perfectă pentru cei care iubesc gustările de patiserie care, [...]
Descopera aromele asiatice din această supă Soba cu ingrediente sănătoase. Ingrediente Pentru supa: 1 lingură de pastă de miso 1 [...]
O rețetă plină de culoare și gust, iar ingredientele o fac și foarte sănătoasă! Ingrediente 4 cârnați Merguez; 2 vinete [...]
O rețetă delicioasă de friptură din Seitan în sos de portocale.Un pranz în care veți descoperi gustul și textura senzațională [...]
Ardei umpluți, o rețetă a bunicii, o rețetă clasică dar cu ingrediente moderne. Timp de preparare: 30-35 minute Număr de [...]
O rețetă delicioasă in care veți descoperii magia Seitanului. Timp de preparare: 35-40 minute Număr de porții: Ingrediente 400 gr [...]
Rețeta unui aperitiv cald, cremos și sănătos. Ușor și rapid de pregătit. Aveți grijă doar să prăjiți suficientă pâine alâturi. [...]
Acest hummus cu spanac e o idee pentru atunci când vrei să mănânci năut și spanac împreună, dar nu dorești [...]
Risotto cu spanac proaspăt, un risotto de sezon, perfect pentru prânzurile tot mai calde și serile răcoroase de primăvară. Timp [...]
Caldă și colorată, tofleta oferă un sentiment de sațietate plăcut. Simplu de făcut și sănătos. Timp de preparare: 10 minute Număr [...]
O rțetă de clătite delicioasă, ușor de preparat, gustoasă si sănătoasă! Timp de preparare: 15-20 minute Număr de porții: 2 [...]
Un prânz ușor de preparat, rapid, gustos și mai ales foarte sănătos! Timp de preparare: 10 - 15 minute Număr [...]
O supă ușor de preparat, gustoasă și mai ales foarte sănătoasă! Timp de preparare: 35-40 minute Număr de porții: 5-6 [...]
Un smothie sănătos și ușor de preparat: spanac, banană, fructe de pădure, semințe de in, unt de arahide, lapte vegetal! [...]
Așa cum îi spune și numele, Budha Bowl, este un amestec de ingrediente sănătoase și arome orientale ce te duce [...]
Un preparat pentru prânz ușor de preparat, rapid și mai ales foarte sănătos. Usturoi, ceapă verde și urzici proaspete - [...]
Aromele asiatice se întrepătrund în această salată. O gustare rapidă și sănătoasă, pentru o zi plină de energie. Timp de [...]
O supă cremă ingenioasă și plină de vitamine. Crutoanele din buchețele de legume tempura reinventează definiția cuvântului “crocant”. Timp de [...]
Cu o aromă intensă dată de frunzele de busuioc și pătrunjel, conopida pane poate fi servită atât ca fel principal, [...]
Cunoscute pentru efectele lor detoxifiante și pentru capacitatea de a sprijini buna funcționare a sistemului circulator, urzicile sunt extraordinare consumate [...]
Ușor de preparat, borșul de lobodă ne aduce aminte de preparatele dragi de acasă. Folosește ingrediente proaspete și asezonează după [...]
Gustul de pesto este irepetabil - îl vei recunoaște și în varianta pe bază de leurdă - o sursă minunată [...]
Delicios, revigorant și plin de culoare - smoothie-ul cu aromă tropicală pe care ți-l propunem are la bază ingrediente bogate [...]
Modul perfect de a începe o zi de detoxifiere și reîmprospătare a corpului. Încearcă apa îmbogățită cu aceste 3 ingrediente [...]
Un smoothie cu efect antiinflamator, care stimulează imunitatea și este perfect pentru micul dejun sau ca o gustare între mese. [...]
Descoperă o rețetă simplă pentru creșterea nivelului de imunitate în orice sezon! Cele 5 ingrediente au beneficii antiinflamatorii, îți oferă [...]
Folosește acest tonic simplu de preparat ca și detoxifiant pentru corp, atunci când te recuperezi după o răceală sau pur [...]
Un desert decadent, reinterpretat în variantă 100% plant based!
Timp de preparare: 1 oră și 30 minute
Număr de porții: 6 – 8
Un desert ușor de preparat, din doar 3 ingrediente! Rapid și sănătos!
Timp de preparare: 9 ore
Număr de porții: 6 – 8
Celebrele paste cu sos Alfredo pot fi savurate și în variantă vegană! Dacă dorești o versiune fără gluten, e suficient să folosești paste fără gluten.
Timp de preparare: 20 minute
Număr de porții: 2
Avem pentru tine cea mai simplă rețetă de quiche cu tofu! Cu blat din cartofi, pentru o variantă gluten-free!
Timp de preparare: 2 ore
Număr de porții: 6- 8
Cel mai rapid și mai simplu mod de a transforma tofu simplu într-unul crocant, ideal pentru orice fel de mâncare. Sunt necesare doar 4 ingrediente și 25 de minute!
Timp de preparare: 30 minute
Număr de porții: 2 – 3
Brânză vegană ușoară, cremoasă, aromată cu lămâie, usturoi și drojdie nutrițională pentru acea aromă extra de brânză.
Timp de preparare: 1 zi
Număr de porții: 3-4
Queso, numit și chile con queso, este un sos pe bază de brânză topită, servit de obicei alături de chipsuri de tortilla. Se crede că a avut originea în Texas la începutul anilor 1900. Rețeta noastră de queso vegan cremos este gata în doar 5 minute, este ușor de făcut și este perfectă pentru nachos, burrito, tacos și alte rețete mexicane!
Timp de preparare: 5 minute
Număr de porții: 2-3
Parmezan vegan delicios, ușor de preparat, din amestec de nuci, semințe, sare și drojdie nutrițională! Toppingul perfect pentru preparatele italiene!
Timp de preparare: 5 minute
Număr de porții: 16 (1 lingură/porție)
Acest iaurt vegan de casă este cremos și savuros! Are un gust identic cu iaurtul de lapte cumpărat din magazin, este absolut delicios și versatil! Poate fi folosit în multe moduri, de la micul dejun la sosuri și până la cine!
Timp de preparare: 1-2 zile
Număr de porții: 2 – 3
Iaurt de cocos ușor de preparat, vegan, fără gluten, cu doar 2 ingrediente! Consistentă cremoasă, perfect pentru gustări!
Timp de preparare: 1-2 zile
Număr de porții: 2 – 3
O modalitate rapidă și ușoară de a face lapte de ovăz acasă! 2 ingrediente și doar 5 minute îți trebuiesc pentru acest lapte cremos și dulce, perfect pentru smoothie-uri, granola și rețete gătite!
Timp de preparare: 5 minute
Număr de porții: 2
Un mod rapid și ușor de a prepara lapte de cânepă acasă! Cremos și dulce, este gata în 5 minute și ai nevoie de doar 2 ingrediente!
Timp de preparare: 5 minute
Număr de porții: 2
Laptele de migdale este simplu de preparat acasă, este cremos, delicios și foarte versatil! Perfect pentru cereale, pentru rețete care necesită coacere dar și de băut simplu, alături de produse de patiserie.
Timp de preparare: 10 minute
Număr de porții: 2
Un mod rapid și ușor de a prepara lapte de orez de casă! Cremos și dulce, laptele de orez este perfect pentru smoothie-uri, granola și rețete gătite!
Timp de preparare: 2 ore și 10 minute
Număr de porții: 2
O rețetă rapidă, cu 2 ingrediente, pentru un lapte de cocos home-made! Cremos, dulce în mod natural, o alternativă perfectă dacă îți dorești un lapte vegetal!
Timp de preparare: 10 minute
Număr de porții: 4
Un pranz usor de preparat, rapid si mai ales foarte sanatos: telina apio, morcov, porumb, rosii, castraveti, ridichii si cativa vlastari pentru un plus de savoare!
Timp de preparare: 10 minute
Număr de porții: 2
Pune toate ingredientele intr-un borcan si prepara separat vinegreta. Adauga vinegreta in momentul servirii, peste ingredientele din borcan, inchide borcanul si agita-l.
Timp de preparare: 10 minute
Număr de porții: 2
Hummusul este un sos pe baza de naut. Simplitatea acestei retete a facut-o extrem de populara nu doar in Orientul Mijlociu, Turcia sau Africa de Nord. In prezent, aceasta reteta se bucura de popularitate…
Timp de preparare: 20 minute
Număr de porții: 3-4
Cuvantul “guacamole” provine din limba spaniola, din cuvintele aguacate și mole (avocado și sos). Originar din zona Americii Centrale, acest sos pe baza de avocado este foarte nutritiv…
Timp de preparare: 5 minute
Număr de porții: 1-2
O salata cu iz exotic dar foarte hranitoare, in acelasi timp, gratie aportului de proteine, fosfor, magneziu si fier din quinoa. Dubleaza cantitatile pentru un fel principal sau prepara salata in cantitatile…
Timp de preparare: 20 minute
Număr de porții: 2
O retete minunata pentru granola sanatoasa pe care o poti savura impreuna cu un bol de iaurt vegetal si fructe proaspete.
Timp de preparare: 30 minute
Număr de porții: 4
Varianta sanatoasa si practica a clasicei retete americane. Acum o poti savura in fiecare zi!
Timp de preparare: 5 minute
Număr de porții: 1
O explozie de energie, vitamine si antioxidanti, gata in 5 minute. Pentru rasfatul tau, adauga indulcitorul preferat!
Timp de preparare: 5 minute
Număr de porții: 2
Clasicele briose transformate intrun desert sanatos si usor de preparat. Gata in 15 min, iti satisface pofta de dulce atat tie cat si copilului tau!
Timp de preparare: 15 minute
Număr de porții: 10-20
Un fel principal satios si hranitor, inspirat din bucataria indiana.
Timp de preparare: 30 minute
Număr de porții: 4
Timp de preparare: 40 minute
Număr de porții: 4
Lesander.com