Smoothie cremos cu ananas și castravete

50 gr castravete feliat (bio, de preferat, dacă nu, fără coajă);
190 gr ananas tăiat cuburi (dacă folosești ananas congelat, omite gheața);
1/2 banană mare congelată;
60 ml lapte de cocos light;
120 ml apă;
30 ml suc de lime (~ 1 lime mediu);
70 gr spanac sau kale;
2-4 cuburi de gheață

Adăuga castravetele, ananasul, banana congelată, laptele de cocos, apa, sucul de lime, verdeața și cuburile de gheață într-un blender și amestecă la putere mare până compoziția devine cremoasă și omogenă.
Pentru un smoothie mai gros, adaugă mai multă gheață. Pentru un smoothie mai subțire, adaugă mai mult lichid la alegere.

Gustă și reglează aroma după cum este necesar, adăugând mai mult suc de lime pentru
aciditate, banană sau ananas pentru dulceață, lapte de cocos pentru cremozitate și verdeață pentru o culoare verde mai intensă.

Servește imediat.