Smoothie cu cireșe și avocado

240 ml lapte vegetal neîndulcit;
140 gr cireșe proaspete (fără sâmburi) sau congelate;
1 banană coaptă mare (100 gr) congelată;
110 gr iaurt de cocos;
1/2 avocado copt.

Așează toate ingredientele în blender și procesează la maxim până la omogenizare.

Transferă într-un pahar, decorează cu topping-urile preferate și bucura-te.

1 tulpina de telina apio
1 morcov
80 gr porumb fiert
3-4 rosii
1 castravete
3-4 ridichii
mixul de vlastari preferati

1. Spala bine toate legumele, scurge porumbul de apa din conserva si clateste-l.
2. Da pe razatoare morcovul, feliaza subtire tulpina de apio, rosiile, castravetele si ridichiile.
3. Aseaza in straturi, intr-un borcan cu capac, toate ingredientele.
4. Separat, prepara o vinegreta din uleiul de masline, zeama de lamaie, sare si putin piper. Adauga peste salata doar in momentul servirii.

1 tulpina de telina apio
1 morcov
80 gr porumb fiert
3-4 rosii
1 castravete
3-4 ridichii
mixul de vlastari preferati

1. Spala bine toate legumele, scurge porumbul de apa din conserva si clateste-l.
2. Da pe razatoare morcovul, feliaza subtire tulpina de apio, rosiile, castravetele si ridichiile.
3. Aseaza in straturi, intr-un borcan cu capac, toate ingredientele.
4. Separat, prepara o vinegreta din uleiul de masline, zeama de lamaie, sare si putin piper. Adauga peste salata doar in momentul servirii.

1 tulpina de telina apio
1 morcov
80 gr porumb fiert
3-4 rosii
1 castravete
3-4 ridichii
mixul de vlastari preferati

1. Spala bine toate legumele, scurge porumbul de apa din conserva si clateste-l.
2. Da pe razatoare morcovul, feliaza subtire tulpina de apio, rosiile, castravetele si ridichiile.
3. Aseaza in straturi, intr-un borcan cu capac, toate ingredientele.
4. Separat, prepara o vinegreta din uleiul de masline, zeama de lamaie, sare si putin piper. Adauga peste salata doar in momentul servirii.