Meniu de Sarbatori
Shot pentru imunitate cu tumeric
Descoperă o rețetă simplă pentru creșterea nivelului de imunitate în orice sezon! Cele 5 ingrediente au beneficii antiinflamatorii, îți oferă o super doză de vitamina C și un echilibru delicat de arome. Combinația perfectă pentru creșterea imunității!
Timp de preparare: 10 minute
Număr de porții: 2
Ingrediente
1 portocală mică (adaugă mai multă portocală dacă vrei să obții un gust mai dulce)
2 lămâi mici (adaugă mai multă lămâie dacă vrei un gust mai acid și mai acrișor)
25 gr turmeric proaspăt
25 gr ghimbir proaspat
1/8 linguriță de piper negru proaspăt macinat (opțional)
1/4 linguriță de ulei (vegetal, de calitate, precum extra virgin de măsline; opțional, însă ajută la îmbunătățirea absorbției turmericului)
Mod de preparare
1. Pentru storcator: adaugă portocală, lămâie, rădăcinile de ghimbir și turmeric.
2. Pentru blender: mixează întâi rădăcinile de turmeric și ghimbir la viteză mare. Adaugă apoi sucul de portocală și pe cel de lămâie. Strecoară amestecul obținut cu atenție, deoarece turmericul pătează!
Indiferent de modul în care ai preparat shot-urile, servește-le cât mai repede, pentru a beneficia la maxim de nutrienții ingredientelor.
Lesander.com