Detoxifierea de Primăvară

A venit primăvara și o dată cu ea natura se dezgolește de straiele iernii și își îmbracă haina verde. Noi oamenii ar trebui să îi urmăm exemplul. 

Primăvara de fapt este considerată cel mai bun timp pentru a începe o detoxifiere atât fizică cât și emoțională. 

 Și totuși de ce am avea nevoie de o detoxifiere?
Primele simptome care te-ar ajuta să-ți dai răspuns la această întrebare sunt: 

• Dureri de cap/migrene;
• Somnolenţă, oboseală nejustificată, şi trezitul greu dimineaţa;
• Poftă de dulciuri şi alimente procesate;
• Respirație urât mirositoare;
• Alergii, rinite, sinuzite, nas înfundat;
• Imunitate scăzută;
• Indigestie, reflux gastric, greaţă şi stare de vomă;
• Dureri musculare și articulare;
• Afecţiuni osteo-articulare;
• Colesterol și trigliceride;
• Insomnie;
• Stări depresive, nervozitate şi anxietate;
• Transpiraţie excesivă și/sau mirositoare sau supraîncălzire;
• Apariţia grăsimii în zona abdomenului, rezistenţa la slăbit, retenţia de apă;
• Acnee, psoriazis, dermatite, herpes, eczeme, rozacee;
• Hemoroizi, balonare, gaze, constipație etc.

De fapt ce înseamnă detoxifierea? 

Detoxifierea este primul pas spre schimbarea modului de alimentație. Dacă îți dorești să îți îmbunătățești calitatea vieții din punct de vedere alimentar și emoțional, fă un detox. Acesta te va ajuta să te eliberezi de toxine, mucus, pofte alimentare exagerate, dependențe de alimente de confort, dar chiar și de acele emoții negtive pe care le tot adunăm în ultima perioadă.

Care este cea mai bună metodă de detoxifiere?

Cea cu care corpul tău se simte bine. Iar dacă e s-o luăm pas cu pas, atunci în calitate de Nutriționist ți-aș oferi câțiva pași de urmat:

1. Începe dimineața cu un pahar cu apă, savurat ușor ca și cum ai bea o cafea. 
2. Continuă după 30 de minute cu fructe. Fructele sunt cele mai bune alimente pentru un dejun plin de energie și care vin la pachet cu uneltele necesare detoxiferii naturale al organismului. 
3. Include pe parcursul zilei, în alimentația ta, 50% alimente vegetale, crude, din natura. 
4. Urmează pe parcursul zilei un regim vegan, dacă îți dorești să-ți ajuți corpul să se detoxifieze. 
5. Bea apă, minim 2 litri de apă bună, în afara meselor. 
6. Apelează la o zi de detox pe apă o dată pe săptămână sau alege un fruct care îți place și mănâncă 2-3 kg pe tot parcursul zilei.
7. Metoda cea mai gustoasă, sănătoasă, eficientă și cu rezultate imediate este detoxifierea cu sucuri presate la rece. 

La Detox Delivery Romania  găsești programe de detoxfiere cu sucuri din fructe, legume și verdețuri presate la rece. 

Ascultă-ți organismul pentru ca el este cel mai bun Nutriționist și ține minte că ești unicul responsabil de felul cum arăți și cum te simți. 

Pentru consultații personalizate te invit să-mi scrii pe paginile de Social Media Corina Dascălu Nutriționist: Instagram  sau Facebook.