Bame România 500 gr

Bama (Okra) este considerată un adevărat panaceu. Conținutul nutrițional al acestor plante verzi este ridicat. Consumate în mod regulat, bamele aduc beneficii numeroase întregului organism. Sunt foarte apreciate de persoanele care vor să slăbească sănătos. Numărul ridicat de vitamine, conținutul ridicat de apă și scăzut de calorii, ajută la curățarea ficatului, eliminarea toxinelor și a surplusului de kilograme. Bamele fac parte din familia Malvaceelor (aceeași familie cu: bumbacul, arborele de cacao și hibiscusul) cu fructe comestibile. Bama este cultivată în zonele tropicale și temperate mai calde, pentru fructele sale fibroase care au forma unor păstai verzi cu semințe rotunde, albe. Fructele sunt culese necoapte (lungime sub 10 cm) și consumate ca legume (crude sau gătite). Pentru consumul în stare crudă se culeg înainte de coacerea deplină și nu necesită curațarea de coajă. Frunzele pot fi folosite la îngroșarea supelor și sosurilor.

Conținut pentru 100 gr: Calorii 31 cal; Proteine 2 gr; Glucide 7 gr; Vitamina A; Vitamina C; Vitamina K; Vitamina B9; Potasiu 303 mg; Calciu 81 mg; Fosfor 63 mg; Magneziu 57 mg.

A se păstra la frigider.