Smoothie verde cu spanac

1 banană;

60 gr spanac;

60 gr fructe de pădure congelate;

7 gr semințe de in măcinate;

3 lingurițe unt de arahide; 

160 ml lapte vegetal.

Amestecă în blender toate ingredientele, pâna se omogrnizează complet. În funcție de dorința ta, poți adăuga mai mult lapte, pentru un smoothie mai lichid.